Укрепляем силу духа: полезные советы. ОГЭ: аргументы к сочинению «Что такое сила духа? Как воспитать в себе сильный дух

Инструкция

Первый шаг, который необходимо сделать к обретению внутренней целостности, - это принять всю степень ответственности за . Не искать виновных и встречать удары судьбы с гордо поднятой головой. Все, что происходит, на самом деле, дело ваших рук, просто порой это сложно признать. Никто не может заставить нас что-то сделать помимо воли. Каждый выбор - это решение самостоятельное. Как только вы это осознаете, жить станет намного проще.

Старайтесь понимать. Чаще всего при общении с мы слышим только то, что нам говорят, не обращая внимания на сказанных слов. Однако, ни одна не рождается на пустом месте. За злобой и сарказмом чаще всего скрывается страх показать слабость. А напускное пренебрежение есть не что иное, как страх быть отвергнутым. Старайтесь услышать и посочувствовать. Сила состоит в умении признать свою и простить чужую слабость.

Поступайте по совести. Когда мы начинаем притворяться и искать оправдание своим поступкам, это означает только то, что что-то идет не так. За минутный успех очень часто приходится платить слишком дорого. Не поступайте с людьми плохо. Совершая неприглядные поступки, мы тем самым пилим сук, на котором сидим. Как правило, все совершенные поступки возвращаются к нам бумерангом.

Будьте собой и не о чем не жалейте. Порой, попадая в новый коллектив человек, старается подстроиться, в угоду обществу ломает свои устои и принципы. Разумеется, проявлять «тупое упрямство» тоже не к чему. Но если вы, переступая через себя, начинаете что-то делать или не делать только потому, что так поступают все, это уже совсем другой вопрос. Будьте собой спокойным и рассудительным, и к вам потянутся люди со схожим мировоззрением, а те, с кем вам не по пути, отпадут сами собой.

Самое главное - живите настоящим. Мы не можем изменить прошлое, единственно разумная тактика - это принять его таким, как есть, и не повторять былых ошибок. Будущее еще не наступило, поэтому влиять мы можем только на день сегодняшний.

Для эффективного боя и противостояния противнику, как заявляют многие тренеры, мало одной физической силы - необходимо быть сильным духом. Именно эта "прослойка" между вашим телом и внутренним "Я" позволяет использовать меньше силы, энергии и телодвижений в бою, чем ваш противник.

Инструкция

Помните: дух - это не только психологическая составляющая, но и физическая. В совокупности все это психотехниками и приемами. Натренировать дух означает научиться использовать свое тело и контролировать эмоции, умело распоряжаясь силой при помощи мышления, а не слепо рефлексировать на атаку.

Применяйте специальные психотехники для тренировки своего духа: аутогенная тренировка (с этими и другими целями в отечественном спорте применяется уже очень давно), нестандартное поведение и приемы во время боя, скоростное изучение стратегии, тактики ведения боя, медитация, изучение внешних психо- и физиологических особенностей проявления эмоций в бою. Поинтересуйтесь психическими техниками в других искусствах (азиаты, например, в этой области являются непревзойденными мастерами).

Прочитайте для начала некоторую литературу. Одна из лучших книг - ""Джит-кун-до"" Брюса Ли, в ней есть и философская сторона, не только техническая. Используйте также упражнения перед тренировками или боем; например - закройте глаза, представив, как отражается полная луна на совершенно гладкой поверхности озера. Если видите хоть слабые волны, то вы не спокойны, если поверхность, как зеркало - смело на тренировку или в бой.

Изучайте техники вхождения в так называемый боевой транс. Выбирайте на противника, равного вам по силам или даже заведомо более сильного, чем вы; предложите устроить спарринг - без агрессии, т.е. по-дружески.

Развивайте боковое зрение (не следует путать с направлением глаз вбок) - это означает, что на дальней дистанции ваш взгляд направлен в глаза противника; но при этом - на все его тело - в результате проиходит дезориентация противника, потому что он не понимает причины, по которой вы смотрите "сквозь него". На более близкой дистанции взгляд нужно смещать к средней части тела, для того чтобы боковым зрением было видно абсолютно все. В случае, если противников много, вспоминайте о фразе "смотри в никуда, но воспринимай всех" - т. е. даже тех, кто за спиной. И лишь на ближней дистанции вам будет не до взгляда, тут необходимо опираться на ощущения.

Видео по теме

Не многие могут сказать о себе, что сильны духом. Не стоит при этом путать физически сильных людей и сильных духом. В первом случае люди именно сильны – они достигают высот в спорте, например. Во втором случае, человек умеет трезво оценить ситуацию и принять правильное решение, у него есть сила воли, он может пожертвовать собой ради близкого. Очень важно обрести силу духа, так как именно это качество делает человека волевым, целеустремленным, уверенным.

Инструкция

Подумайте, что вызывает у вас страх, слабость. Известно, что поняв и победив эти чувства, вы обреете силу духа. Только будьте честны перед собой. Вспомните ситуацию из жизни - например, вы боитесь начинать разговор первым. В чем заключается этот страх? Может, вы боитесь быть отвергнутым, и непонятым? Проанализируйте все выводы. Хороший способ – это вызывать страх каждый раз, со временем он сойдет на «нет».

Если у вас что-то не получается – не расстраивайтесь и не опускайте руки, неудачи должны подстегивать вас быть лучшим, продолжать совершенствоваться. То есть, идите вперед, не смотря ни на что. Споткнулись на пути? Поднимайтесь и идите дальше с высоко поднятой головой.

Поставьте перед собой цель, разработайте план для ее достижения. Вы даже можете ее разбить на несколько небольших задач. Следуйте строго поставленным целям, не отвлекаясь на различные факторы. Но учтите, что цель должна быть одна. Как только вы ее достигнете, ставьте другую.

Также вы должны поверить в себя, говорите, что вы сможете и достигнете того, чего хотите. Избегайте критики в свой адрес. Человек имеет право на ошибки, поэтому не исключайте их.

Повысьте свое самооценку. Для этого не сравнивайте себя с другими людьми, постоянно вспоминайте свои достижения, размышляйте о своих положительных качеств, хвалите и поощряйте себя за достигнутые результаты.

Пытайтесь браться за те дела, которые вам менее интересны, таким образом, вы выработаете в себе силу воли, а она, как правило, тождественна силе духа.

Развивайте свой интеллект, постоянно совершенствуйте свои знания. Займитесь спортом, тренируя свою силу воли и терпение – вы повышаете силу духа. Также вы можете посетить занятия йогой, с помощью медитаций вы поймете свое место в жизни, почувствуете свое «Я».

Принять верное решение – это только половина дела. Самое сложное – набраться смелости и сделать шаг навстречу его осуществлению. Кажется, что если исполнить задуманное, то это выбьет привычную почву у вас из под ног. Ведь неизвестно, как все обернется. Но принятое решение уже повлияло на вас. Не последовать ему - значит изменить себе.

Инструкция

Обычно смелости не придается большого значения. Окружающие рекомендуют вести себя тихо и не высовываться. Сама жизнь устроена так, что проще всего плыть по течению и подчиняться силам инерции. Но можно предположить, к чему приведет такое поведение. Как известно, сила тяготения на Земле работает в одну сторону – вниз. Осознайте, что смелость - это вовсе не отсутствие страха, а понимание того, что страх не является самым главным. Есть что-то важнее того, чего вы боитесь. Чтобы набраться духа, поймите, что для вас осуществить это решение действительно важно.

Чтобы понять, что вам что-то действительно важно, и спокойно решиться на это, встретьтесь лицом к лицу со своим собственным внутренним голосом. В спокойном месте, где никто вам не помешает, задумайтесь о своей проблеме. Ваш внутренний голос всегда четко понимает суть ситуации. Часто колебания происходят от того, что вы обманываете себя, отказываясь взглянуть в глаза тому, что на самом деле очевидно для вас.

Будьте сознательны. Ведь вы прекрасно знаете, в каком направлении двигаться. Даже если это кажется невозможным, даже если вы полагаете, что не справитесь. Вы можете совершенно не представлять себе, как решить поставленную задачу. Просто перестаньте притворяться перед собой, что вы не хотите этого. Даже если совершенно неясно, как это получить, просто признайте, что осуществить это решение вам необходимо.

Страх – это не помеха, а указатель направления, в котором нужно идти. Приняв решение, переходите к действиям. Делайте это сознательно. Опасения уступят место решимости. Ведь то, чего вы боитесь, не является свойством самой цели. Это ваша реакция на нее, для других она кажется вполне достижимой. Если кто-то может, то почему не вы?

Если вспомнить, сколько людей жалеет о том, что осуществили что-то, и сравнить с количеством тех, кто жалеет о том, на что так и не сумел решиться, то вторых будет настолько больше, что это может показаться неправдоподобным. Однако это так. Нередко люди не решаются на самые прекрасные приключения своей жизни, о чем потом жалеют. Не присоединяйтесь к ним. Живите своей собственной жизнью, сделайте то, что хотите.

Видео по теме

Под духовностью человека понимают совокупность его моральных принципов и традиций. Эти качества воспринимаются как положительная характеристика, поэтому многие люди задумываются, как их развивать.

Инструкция

Не стоит полностью доверять книгам об эзотерике. Даже само это понятие сейчас стали перевирать. В оригинале эзотерика – это скрытое, «внутреннее» знание, известное только посвященным высших степеней. Например, православные практики молчания и молитвы исихазм – это истинная эзотерика, мистические знания христианства. Сегодня же под соусом эзотерики преподносится легкая с элементами науки у авторов-мужчин и откровенно магическим мышлением у авторов-женщин. Не тратьте деньги и время на прочтение подобной литературы, лучше уж за современных философов, например, Хосе-Ортегу-и-Гассета либо Мунье. Они дадут нетривиальное понимание современных процессов и событий, а авторы псевдоэзотерики только преподносят прописные истины. Другое дело, что многие люди в книге ищут просто подтверждения своих мыслей, причем не самых оригинальных. Например, что деньги стоит уважать, чтобы они у вас были. Банально? Да, но из уст гуру это звучит как открытие.

Старайтесь больше ценить красоту, для начала – красоту материального мира. Останавливайтесь, чтобы полюбоваться закатом, носите с собой фотоаппарат и ловите прекрасные моменты. Можете стать личным фотографом своей второй половины. Постепенно вы начнете ценить и нематериальную красоту, когда научитесь находить для этого время.

Начните ценить свое и чужое эмоциональное состояние и не переводить все и вся в материальный эквивалент. Верьте, что любые хорошие поступки принесут вам добро. Этот закон звучит странно, но он действует. Законы воздаяния за добро и зло существуют, потому что вы своими поступками создаете свой круг людей, которые помнят и хорошее, и плохое. А ведь в большинстве ситуаций от людей зависит очень многое. Поэтому поступайте по-доброму и будьте готовы получать положительную реакцию от Вселенной или Бога.

Чтобы развивать в себе духовность, помните о Боге. Купите книги, соответствующие вашей вере. Почти в любой древней религии существует стройная система духовного совершенствования, она начинается с соблюдения . Попробуйте следовать дорогой, проложенной десятками тысяч людей. Опыт поколений не может ошибаться. Это лучший путь к истинной духовности.

Сильному духом не страшны преграды. Он умеет справляться с жизненными трудностями, внезапно возникающими на пути, проходить через обиды и боль, не унывать, что бы ни случилось. За таким человеком готовы следовать многие.

Инструкция

Сильный духом всегда силен физически, поэтому начните с совершенствования своего тела. Выполняйте по утрам 40-минутные упражнения на развитие силы и выносливости мышц. Это могут быть: отжимания, приседания, подтягивание, работа на турнике, пробежки на различные дистанции. Самое главное в этом пункте - соблюдать регулярность. Лучше осуществить три тренировки в неделю длиной по 20 минут каждая, чем уделять занятиям два часа в месяц за один присест.

Начните закаляться. Это укрепит сосуды и мышцы тела, а также прибавит вам силы и выносливости. Можно обливаться по утрам ведром холодной воды, а можно ходить по снегу босиком. Помните, что закаливание нужно проводить, постепенно наращивая обороты. Если вы ни разу в жизни не выливали на себя холодную воду, то вначале выполняйте теплые обливания. Затем ежедневно можно убавлять температуру на два градуса.

Тренируйтесь в преодолении себя. Для этого вам нужно свершать действия, которые вы редко или почти не делали раньше. К примеру, подъем в 6 утра - прекрасное преодоление себя. Сюда подойдут любые действия, которые вы не привыкли выполнять. Например, убрать комнату приятеля, сходить с младшим братом в цирк, перегладить гору белья у бабушки, - все, что угодно, если раньше вам не приходилось этого делать. Наиболее ценным будет опыт с теми вариациями, которые вы не очень любите делать, - здесь получится грандиозное преодоление себя, потому что вам придется проявить больше внутренней силы, чем в иных случаях.

Когда у вас уже будут победы в спорте, закаливании и преодолении себя, начните справляться со своими страхами. Например, если вы боитесь черных кошек, специально возьмите на руки котенка цвета ночи и просто наблюдайте за своими ощущениями. Можете такое же действо провернуть с лазанием по канату, зимним купанием в проруби, прогулкой по темной улице, прыжком с парашютом, дюльфингом. Здесь подойдут любые вещи, по отношению к которым раньше вы испытывали страх. Разумеется, соблюдайте пределы разумного, не пытайтесь осуществить то, что прямым образом опасно для жизни.

МАТЕРИАЛ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К СОЧИНЕНИЮ 15.3 (ОГЭ)

Сила духа

1. формулировка задания;

2. определение значения понятия;

3. тезисы по теме;

4. примеры аргументов;

5. сочинения;

6. банк аргументов;

1. Формулировка задания 15.3

Как Вы понимаете значение сочетания "Сила духа" ? Сформулируйте и прокомментируйте данное Вами определение. Напишите сочинение-рассуждение на тему «Что такое сила духа» , взяв в качестве тезиса данное Вами определение. Аргументируя свой тезис, приведите 2 (два) примера-аргумента, подтверждающих Ваши рассуждения: один пример- аргументприведитеиз прочитанного текста, а второй – из Вашего жизненного опыта.

2. Работа с понятием

Часто понятия сила воли и сила духа человека отождествляются. Но, если быть точным, это совершенно разные вещи. В этой статье дадим определение силе человеческого духа, рассмотрим способы, как ее обрести и развить.

Внутренний потенциал, второе дыхание, резервы психики и организма, эмоциональная устойчивость, способность сохранять спокойствие и адекватное мышление в экстремальных ситуациях – все это и есть сила духа.

Примеры людей, обладающих ею в полной мере, мы наблюдаем каждый день, просто иногда не замечаем. Чаще всего они находятся рядом с нами – родители, бабушки и дедушки. Ведь мало кто задумывается о том, насколько сложно сохранять спокойствие и уметь радоваться жизни в пожилом возрасте, бороться с различными заболеваниями и при этом помогать детям и внукам. Кроме того, стоит обращать внимание и размышлять о примерах успешных людей с физическими недостатками. Они преодолели проблему силы человеческого духа через длительные жизненные испытания, связанные не только с неизлечимой болезнью, но и с тяжелой эмоциональной нагрузкой. Такие люди научились справляться с трудностями самостоятельно, добиваться поставленных целей и по-настоящему ценить время.

Сила духа – это способность человека заставить себя что-то делать через «не могу». Именно она является основным движущим фактором при достижении поставленной цели. Именно она зачастую становится причиной последнего усилия для достижения победы, когда уже стандартные физические возможности полностью истощены.

По большому счету сила духа – это внутренняя энергия человека. Ей обладает каждый индивидуум в большей или меньшей степени. Эта энергия не «одноразовая», как считают некоторые, а накапливается и передается из поколения в поколение. . Журнал WomanAdvice - советы на все случаи жизни

Воля, как структурный элемент духовности,представляет собой способность человека ставить себе цель и прилагать все необходимые внутренние усилия, чтобы ее осуществить.

Три звена:

*постановку и осознание цели для удовлетворения своего интереса,

*принятие решения действовать и

*выбор наиболее целесообразных средств и способов осуществления

Действия.

Решающим моментом в этой цепи волевого действия является

*исполнение решения, для которого необходима так называемая «сила воли».

Сознание и воля тесно связаны между собой: чем выше уровень сознания человека, тем более устойчивы его ценностные установки и тем свободнее действует его воля.

3.Тезисы

Сила духа – одно из главных качеств, делающих человека сильным не физически, а морально. Сила духа складывается из уверенности в себе, целеустремлённости, упорства, стойкости, несгибаемости, веры в лучшее. Сила духа заставляет человека находить выход из затруднительного положения, смотреть в будущее с оптимизмом, преодолевать жизненные невзгоды.

1.Что такое сила духа? Сила духа — одно из качеств, делающих человека стойким и несгибаемым. Эта сила складывается из воли и упорства. О мужественных людях говорят, что они сделаны из железа, не гнутся и не ломаются.

2.Сила духа (твердость духа) — высокая духовная, душевная стойкость. Благодаря ней достигаются цели и покоряются вершины. Это вся наша внутренняя энергия, без которой мы не сможем ничего добиться в жизни.

3.Сила духа – это стержень человека. Именно душевная сила позволяет ему добиваться жизненных целей и преодолевать препятствия, делает нас способными на настоящий поступок.

4.Примеры текстов.

5. Примеры сочинений.

Сила духа – одно из главных качеств, делающих человека сильным не физически, а морально. Сила духа складывается из уверенности в себе, целеустремлённости, упорства, стойкости, несгибаемости, веры в лучшее. Сила духа заставляет человека находить выход из затруднительного положения, смотреть в будущее с оптимизмом, преодолевать жизненные невзгоды. Докажу свои слова конкретными примерами.

Обратимся к тексту Л.Овчинниковой . Огромная сила духа помогла героиням этого текста во время войны пережить тяжёлые, страшные дни блокады. Сколько несчастий выпало на долю Нюры и Раи: смерть матери, голод, холод! Но девочки не пали духом, они нашли в себе силы не только жить, но и вместе с другими ребятами заниматься творчеством во Дворце пионеров, поддерживать своими выступлениями бойцов, уходящих в бой. И моряки видели силу духа ленинградских школьников, чувствовали в них одухотворённую надежду.

Необыкновенной силой духа обладает и легендарный лётчик, герой "Повести о настоящем человеке" Б.Полевого Алексей Мересьев. Из-за тяжёлого ранения во время Великой Отечественной войны ему ампутировали обе ноги. Но Мересьев не пал духом. Благодаря регулярным тренировкам, превозмогая боль, Мересьев не только смог восстановиться физически, но и вернулся в небо. Сила духа этого человека вызывает искреннее восхищение.

Таким образом, человек, обладающий силой духа, справится с любыми трудностями. (188 слов)

Сила духа - это одно из важных качеств человека, делающее его сильным не физически, а морально. Благодаря силе духа человек способен пережить трудные жизненные ситуации, справиться с тяжелыми воспоминаниями, побороть свои страхи, поверить в светлое будущее и оказать поддержку другим. Докажу справедливость своих слов двумя примерами.

Обратимся к тексту Бакланова Г.Я. , герой которого, молодой лейтенант, испытал на себе все тяготы войны. Он видел собственными глазами, как погибали его товарищи, слышал, как рядом с ним разрываются снаряды. Все эти тяжелые впечатления сказались на душевном состоянии героя, но тем не менее он нашел в себе силы жить дальше и радоваться обычным вещам. Этот пример доказывает, что сильные духом люди могут справиться с жизненными трудностями.

Вспомним также историю двух сестер, Нюры и Раи, переживших тяжелые, страшные дни блокады в Ленинграде. Несмотря на смерть матери, голод, холод, девочки не пали духом, они продолжали жить, занимались творчеством и поддерживали своими выступлениями моряков, уходящих в бой. Мужество и стойкость этих девочек вызывает восхищение.

Таким образом, сила духа – величайшее человеческое качество, помогающее одержать победу над самим собой и обстоятельствами. (173 слова)

Сила духа - это одно из важных качеств человека, делающее его сильным не физически, а морально. Сила духа помогает справиться с различными жизненными трудностями. Она проявляется в стойкости и вере в лучшее будущее. Докажу свою точку зрения двумя примерами.

Обратимся к тексту Ч.Т. Айтматова. В нем рассказывается о женщине, матери маленького мальчика, которая сумела справиться с тяжелым испытанием судьбы - гибелью мужа на войне. Кроме того, она нашла в себе силы продолжать жизнь, воспитывать ребенка и даже показать ему, каким героем был его отец. Это свидетельствует о необыкновенной стойкости духа женщины.

Вспомним другое художественное произведение - «Повесть о настоящем человеке» Б. Полевого, главный герой которой - лётчик Алексей Мересьев. Во время Великой Отечественной войны его самолет был сбит фашистами. К счастью, Мересьев остался жив, но из-за обморожения ему ампутировали обе ноги. Однако, несмотря на тяжелую реабилитацию, он научился ходить на протезах, а впоследствии снова сел за штурвал. Это говорит о том,что Мересьев обладает силой духа.

Таким образом, сила духа – важнейшее качество человека, помогающее преодолеть тяжелые жизненные обстоятельства. (168 слов)

Сильный человек – это тот, который может сделать первый шаг, который осознает свои ошибки и пытается их исправить. Это человек, который может попросить прощения, ведь обидеть легко, а извиниться сложно.
В тексте В. Астафьева (предложения 21-25) сам автор делает ошибку, которую осознаёт и исправляет. В его словах о «прощении» и таится понятие «сильный человек».
Самая великая сила человеческого духа заключается не в стремлении избегать неудач, а в умении подняться после каждого падения. Сильным человеком я считаю свою прабабушку. После того как умер её муж, она долго не могла отпустить прошлое и жить настоящим. Я её обняла и пожалела, но она мне сказала: «Жалость к себе, обиды на жизнь истощают нас, опустошая душу. Они заставляют нас двигаться по замкнутому кругу, годами возвращаясь к одним и тем же горьким мыслям».
Таким образом, можно подвести итог: никогда не поздно начать всё сначала. Но, чтобы начать новую жизнь, нужно отпустить прошлое, не важно, хорошим оно было или плохим. Нельзя жить вечно с кругом горьких потерь, нельзя жить с сожалением о прошлом ушедшем счастье. Всё это отнимает силы, лишая надежды на будущее. Всё уже ушло, поэтому не нужно стараться его вернуть, ибо силы будут потрачены зря, а слезами горю не поможешь. И теперь, когда я прихожу к моей прабабушке, она рассказывает мне про ужа с улыбкой и гордостью. Не зацикливайтесь на мыслях о прошлом, живите сегодняшним днём. И тогда вас можно будет назвать сильным человеком.

Сильный человек, на мой взгляд, это тот, кто обладает большой физической силой, мощный. Другое значение слова - это человек твердой воли, стойкий и, думаю, умный. В тексте В.Осеевой описывается история Павлика и то, как он подружился с родными, с которыми никак не мог найти общий язык. Мальчик сначала хотел применить для этого силу: подраться с сестренкой, у брата стащить весла от лодки… Но это был неверный путь: сила не помогла бы Павлику наладить отношения со старшими. На помощь приходит старичок, которого мальчик встречает в парке. Он говорит Павлику волшебное слово, после чего тот подходит к сестре, смотрит ей в глаза и, произнося свою просьбу, добавляет слово «пожалуйста» (предложение 40). И это слово делает мальчика сильнее!

Однажды наблюдала, как мальчишки на улице устроили драку: каждый стремился на кулаках доказать свою силу. Но вдруг один из них воскликнул: «Чего мы деремся? Пойдемте к турнику! Кто больше подтянется, тот из нас и сильнее!»

Могу сделать вывод, что сильный человек – это не всегда накачанные мускулы, а чаще – твердая воля и ум.(167 слов)

6.

Какого человека можно считать сильным? В моём понимании, сильный человек – это тот, кто не обидит слабого, кто не опускает руки, даже если ситуация кажется безвыходной. Сильный – это человек, который старается добиться всего сам и может идти наперекор своим принципам или привычкам.

В тексте В Осеевой мы видим мальчика, который, выслушав старичка, смог найти способ, чтобы помириться со всеми, кого он обидел (предложения 30-33). Человек, даже если он ещё совсем юный, который смог перебороть себя, является сильным человеком.

В жизни мы тоже встречаемся с сильными людьми. К примеру, это люди с ограниченными возможностями. Я знаю историю прекрасного человека – Ника Вуйчича. Этот сильный человек родился без рук и без рук. В детстве Ник переживал из-за этого, но смог преодолеть свои страхи, смог принять себя такого, какой он есть. В своей жизни он добился многого. Ник самый известный мотивационный спикер. Его приглашают в университеты и разные другие заведения для того, чтобы он направил людей на путь поиска смысла жизни. Его болезнь не помешала ему жениться.

Примером Ника я хотела сказать, что человек, не важно, какой он, инвалид или нет, должен быть сильным, ведь у каждого должен быть смысл в жизни. Даже если вы думаете, что всё, выхода нет, нельзя сдаваться. Нужно верить в себя. Нужно оставаться сильным.

7.

Сила духа – одно из главных качеств, делающих человека сильным не физически, а морально. Сила духа складывается из уверенности в себе, целеустремлённости, упорства, стойкости, несгибаемости, веры в лучшее. Сила духа заставляет человека находить выход из затруднительного положения, смотреть в будущее с оптимизмом, преодолевать жизненные невзгоды. Докажу свои слова конкретными примерами.

Обратимся к тексту Л.Овчинниковой. Огромная сила духа помогла героиням этого текста во время войны пережить тяжёлые, страшные дни блокады. Сколько несчастий выпало на долю Нюры и Раи: смерть матери, голод, холод! Но девочки не пали духом, они нашли в себе силы не только жить, но и вместе с другими ребятами заниматься творчеством во Дворце пионеров, поддерживать своими выступлениями бойцов, уходящих в бой. И моряки видели силу духа ленинградских школьников, чувствовали в них одухотворённую надежду.

Необыкновенной силой духа обладает и легендарный лётчик, герой "Повести о настоящем человеке" Б.Полевого Алексей Мересьев. Из-за тяжёлого ранения во время Великой Отечественной войны ему ампутировали обе ноги. Но Мересьев не пал духом. Благодаря регулярным тренировкам, превозмогая боль, Мересьев не только смог восстановиться физически, но и вернулся в небо. Сила духа этого человека вызывает искреннее восхищение!

Таким образом, человек, обладающий силой духа, справится с любыми трудностями. (188 слов)

8.

Сильный человек – это человек, который ничего не боится. В любой ситуации он будет знать, как нужно действовать. Сильный человек не обидит слабого и никогда не опустит руки.
О сильном человеке мы можем прочитать в тексте знаменитого писателя М. Горького. Главным героем является бабушка благодаря которой был остановлен пожар. Она не побоялась и отправилась прямо в огонь, чтобы забрать бутылку с купоросом. Если бы не ее смелость, бутылка бы воспламенилась, и огонь пошел бы дальше. А это бы привело к возгоранию других построек. Так же она спасла коня, который был в три раза больше ее. Героиня не испугалась и действовала, как по-настоящему сильный человек.
В настоящее время на земле есть множество примеров сильных людей-людей героев. Одним из них служит девушка Юлия Король, живущая в Карелии. Когда во время шторма перевернулись две лодки с детьми, Юлия вытащила их из воды, таким образом, спасла им жизнь. Юлия – сильный человек, так как она не прошла мимо и не бросила в беде ближнего.
Таким образом, сильный человек – это человек, который не сдается и, не смотря на обстоятельства, помогает в трудной ситуации. Сильный человек никогда не ставит себя выше других.

Примеры из жизни

Они добились успеха только благодаря силе воли.

Людвиг ван Бетховен, Альберт Эйнштейн, Мигель де Сервантес Сааведра — эти имена мы слышим с детства. Но мало кто знает, через какие испытания им пришлось пройти. Они добились успеха только благодаря силе воли.

AdMe.ru представляет истории людей, показавших миру, что для тех, кто верит в себя, нет никаких преград.

Будучи глухой с полутора лет, она сделала своим кредо фразу "Единственное, что я не умею делать, — это слышать". В детстве, несмотря на советы врачей, родители отдали девочку в обычную школу (вместо учреждения для глухих), и при помощи специальных программ она со временем адаптировалась. Благодаря этому она стала первой и единственной глухой актрисой, получившей премию "Оскар". Марли часто говорит: "Я делаю все, чтобы люди поняли то, чему меня учили мои родители, что глухие заслуживают не только уважения, но и того, чтобы быть услышанными".

“Мне не нужны руки и ноги. Мне нужна жизнь. И никогда не сдаваться!” — это кредо помогло ему стать одним из самых известных мотивационных ораторов, получить экономическое образование, жениться и завести двух детей. Силу воли Ник Вуйчич получил от матери. В одном из интервью он рассказал, что ее слова задали тон на всю его жизнь: «Николас, — сказала она, — ты должен играть с нормальными детьми, потому что ты нормальный. Да, у тебя кое-чего недостает, но это пустяки».

Он пишет книги, поет, занимается серфингом и играет в гольф. Часто путешествует по миру с лекциями, чтобы помочь молодым людям найти смысл жизни, осознать и развить свои способности и таланты.

В студенческие годы у Стивена стали проявляться признаки бокового амиотрофического склероза. Болезнь прогрессировала, и через несколько лет он стал полностью обездвижен, а после операции на горле потерял способность говорить. Впрочем, это не помешало ему к своим 74-м два раза жениться, вырастить троих детей и стать одним из самых выдающихся ученых современности.

Сейчас он — один из самых влиятельных современных физиков-теоретиков. По его словам, успехов он добился во многом благодаря своему недугу: «Раньше жизнь казалась скучной. Теперь я определенно счастливее. Перспектива рано умереть заставила меня понять, что жизнь стоит того, чтобы ее прожить. Так много можно сделать, каждый может сделать так много!».

Фрида Кало — выдающаяся мексиканская художница, ставшая знаменитой благодаря своим необыкновенным картинам. В 6 лет она тяжело заболела полиомиелитом, из-за чего одна ее нога стала тоньше другой. В этот момент начал формироваться ее железный характер. Чтобы избавиться от насмешек сверстников, дразнивших ее «Фрида — деревянная нога», девочка занялась плаванием, танцами, футболом и боксом.

В подростковом возрасте Фрида попала в автомобильную аварию, из-за которой всю жизнь страдала сильными болями в позвоночнике. После аварии девочка несколько месяцев не могла встать с постели. В это время она постоянно писала картины, в большинстве — автопортреты. Сейчас работы Фриды Кало стоят миллионы долларов.

Рэй Чарльз — легендарный американский музыкант, получивший 12 премий “Грэмми”. В детстве он начал терять зрение, и к 7 годам полностью ослеп. Когда Рэю было 15 лет, его мать умерла. Юноша много дней не мог спать, есть и говорить. Он был уверен, что сойдет с ума. Когда он вышел из депрессии, то понял, что пережив эту трагедию, сможет справиться с чем угодно.

В 17 лет музыкант начал записывать свои первые синглы в стилях соул, джаз и ритм‑энд‑блюз. Сейчас многие считают Рэя Чарльза человеком-легендой: его произведения даже были включены в Библиотеку Конгресса США. В 2004-м, после смерти музыканта, журнал Rolling Stone включил Рэя Чарльза под номером 10 в список 100 величайших артистов всех времен.

На 39 году жизни он заболел полиомиелитом. Многолетнее лечение не помогло, и будущий президент оставался прикованным к инвалидной коляске. После того как он осознал, насколько серьезен недуг, никто не слышал от него жалоб. Собрав волю в кулак, Рузвельт безуспешно пытался научиться ходить, используя костыли и тяжелые ортопедические приборы. Несмотря на болезнь, он стал президентом США. "Единственной преградой осуществлению наших планов на завтра могут быть наши сегодняшние сомнения" - говорил Рузвельт.

В 1,5 года после перенесенной болезни Хелен Келлер потеряла зрение и слух. Но это не сломило ее дух, она сумела воплотить в жизнь свою мечту стать писательницей: под ее именем были опубликованы несколько книг, более 400 статей. Она стала первым слепоглухим человеком, который получил степень бакалавра изящных искусств. Кроме того, Келлер активно участвовала в политике: боролась за права женщин и трудящихся.

Успеха Хелен Келлер добилась благодаря своему сильному характеру и любознательности. Она часто говорила: "Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая; но мы часто не замечаем ее, уставившись взглядом в закрытую дверь". В 26 лет Людвиг начал терять слух. Но это обстоятельство ему ничуть не помешало сочинять музыку. Когда он почти перестал слышать, он написал "Лунную сонату", а будучи абсолютно глухим, пьесу-багатель “К Элизе” (ту самую, которая звучит из музыкальных шкатулок).

Благодаря стойкому характеру и таланту он научился слушать музыку внутри, а после написания 9-й симфонии он сам дирижировал на концерте. После триумфального выступления он расплакался. "Для человека с талантом и любовью к труду не существует преград" - повторял Бетховен.

Когда Эйнштейн был маленьким ребенком, сложно было предположить, что он добьется успеха в жизни. До трех лет Альберт не умел говорить, страдал аутизмом и дислексией. Учась в гимназии, он часто пропускал занятия, из-за чего так и не получил аттестат. Чтобы доказать родителям, чего он на самом деле стоит, Эйнштейн самостоятельно подготовился и со второго раза поступил в Политехникум в Цюрихе.

Сила духа (твердость духа) - – высокая духовная, душевная стойкость. Там, за далью непогоды, Есть блаженная страна: Не темнеют неба своды, Не проходит тишина… Но туда выносят волны Только сильного душой!.. Смело, братья, бурей полный, Прям и крепок парус мой! (Н. Языков,… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

Сила, сильный. Словом сила в Синод. пер. переданы различные евр. и греч. слова, к рые, кроме основного значения, имеют и другие: имущественное состояние, крепость, власть, великолепие, могущество, защита, помощь, опора, мощь и др. С.… … Библейская энциклопедия Брокгауза

- (2) 1. Войско, воинство: Бишася день, бишася другыи; третьяго дни къ полуднію падоша стязи Игоревы. ...Уже бо, братіе, невеселая година въстала, уже пустыни силу прикрыла. 18 19. Александръ же убоявся, большюю силу скуплѣваше: 10 тысящь оружникъ … Словарь-справочник "Слово о полку Игореве"

В физическом смысле способность изменять форму материальных масс, вызывать их движение, менять направление и скорость движения или приводить тело в состояние покоя. «Живая» сила (редко употребляемое теперь выражение), или действующая сила, – сила … Философская энциклопедия

Сущ., ж., употр. наиб. часто Морфология: (нет) чего? силы, чему? силе, (вижу) что? силу, чем? силой, о чём? о силе; мн. что? силы, (нет) чего? сил, чему? силам, (вижу) что? силы, чем? силами, о чём? о силах 1. Силой называют способность живых… … Толковый словарь Дмитриева

Ы; ж. 1. обычно ед. Способность живых существ к физическим действиям, требующим значительного напряжения мышц. Мышечная с. С. рук, ног. С. в руках, ногах у кого л. Недюжинной силы кто л. Ударить изо всей силы. Толкнуть кого л., захлопнуть дверь с … Энциклопедический словарь

сила - ы; ж. см. тж. в силу, в силу того, что, всеми силами, никакими силами, от силы, сила!, силой, сило … Словарь многих выражений

- “ФЕНОМЕНОЛОГИЯ ДУХА” раннее произведение Гегеля. Впервые вышло под заголовком “System der Wissenschaft. Erster Teil, die Phänomenologie des Geistes” в 1807. Следующее издание Гегель начал готовить только в 1831, но смерть помешала этому. В… … Философская энциклопедия

Титульный лист, 1807 Феноменология духа (нем. Phänomenologie des Geistes … Википедия

- ’РОЖДЕНИЕ ТРАГЕДИИ ИЗ ДУХА МУЗЫКИ (‘Die Geburt der Tragnedie aus dem geiste der Musik’, 1872) главная работа раннего, романтического этапа творчества Ницше, в период которого он находился под влиянием идей Шопенгауэра и Р.Вагнера. При написании… … История Философии: Энциклопедия

Феноменология духа (нем. Phänomenologie des Geistes) первая из крупных работ Гегеля, явившаяся в то же время первым выражением всей его системы абсолютного идеализма. Представляет собой исследование форм существования cознания. Методом движения… … Википедия

Книги

• Сила духа , Сироткин Алексей. О русской армии, великих битвах, защите земли Русской, начиная от Александра Невского. Каждый рассказ, повествуя об отдельном сражении, акцентирует внимание толькона самом ярком его моменте,…

Что такое сила духа люди узнают, когда сталкиваются с трудностями. У одних опускаются руки, возникают страхи, у других как будто открывается второе дыхание и ресурсы для преодоления, и человек становится еще сильнее преодолев испытания.

Что значит сила духа?

Нравственно-духовное понятие сила духа обозначает качественный феномен характерный для человека, который встал на путь духовного совершенствования или с честью прошел через и невзгоды, но не сломился и остался человеком. Силу духа нужно взращивать осознанно, как это делали в древние времена люди воинского сословия, и люди, посвятившие себя общению с Божественным.

Какая бывает сила духа?

Для понимания феномена силы духа существует множество описательных слов, каждое из которых как грань алмаза высвечивает качественные составляющие, например, непобедимая сила духа, сразу вызывает ассоциацию с доблестными воинами, сражающимися за свою землю. Какими эпитетами еще можно описать силу духа:

• несгибаемая;
• несокрушимая;
• величественная;
• потрясающая;
• могучая;
• незаурядная;
• бесконечная.

Проблема силы духа

Люди пережившие тяжелые лишения и невзгоды, но оставшиеся людьми в высоком человеческом понимании этого слова выросли духовно, обрели внутренний несгибаемый стержень. Проблема стойкости силы духа – это столкновение с такой реальностью, когда слабый человек может не вынести ноши, а сильный выдержит, но ценой каких усилий? Никто не хотел бы оказаться на его месте. Проблема силы человеческого духа в том, что какой бы сильной духом личность не была, спутником этой силы остается боль преодоления.

Чем отличается сила духа от силы воли?

Сила духа и сила воли взаимодополняющие понятия. Если разбирать на составляющие эти два феномена, то про силу воли можно сказать что это преодоление постоянной инерции, следование дисциплине и намеченному пути, не сворачивая, не давая себе поблажек, с отсутствием жалости к себе. Сила духа – это выход за обыденное понимание о себе лишь как о теле, сила духа не дает потонуть в отчаянии и тяжелых мыслях, она та сила, что поднимает человека над бытием.

Как развить силу духа?

Люди с внутренним стержнем, добившиеся успеха не взирая на обстоятельства и лишения вызывают уважение и восхищение. Многие хотят быть похожими на таких людей отбрасывая со счетов все те трудности, с которыми они столкнулись, но они не стали бы такими, если бы не прошли через все это. Другие, понимают цену этого и задаются вопросом: как поднять силу духа в себе и справиться со всеми жизненными задачами?Ответ один: начать развивать в себе силу духа сознательно.

Развитие силы духа – упражнения

Тренировка силы духа – это не какое то одиночное однобокое повторение определенных ритуалов и упражнений, в совокупности – это и упражнения и сознательное помещение себя в рамки сложных испытаний и обстоятельств, верность себе, что бы не происходило вокруг, ничего не должно расслаблять и уводить от цели воспитания в себе духа. Упражнения играют свою роль, они нужны и важны, они часть сознательных испытаний и построения дисциплины, без которой дух взрастить сложно.

Упражнения для развития силы духа:

1. Пересмотр убеждений. Шаблонное – враг духовного роста. Найти время и выписать все свои ограничивающие убеждения и распрощаться с ними постепенно.
2. Позитивный интеллект. Негативные мысли неэффективны и управляют человеком, потому что страх перечеркивает все благородные побуждения. Важно практиковать аффирмации для силы духа, например: «Я справлюсь!» «Мой дух растет и укрепляется с каждым днем я становлюсь более сильной духом личностью!».
3. Контроль энергии. Важно научиться контролировать свою психическую энергию и не растрачивать ее впустую, отличным решением будет начать практиковать цигун.
4. Физическое укрепление тела и духа. Занятия спортом, пешие походы в горы, альпинизм укрепляют человека в выносливости.

Мантра силы духа и энергии

Развитие силы духа происходит через испытания себя, преодоление препятствий, и дух нуждается в энергии, которую могут проводить определенные мантры. Люди, практикующие мантры уже давно убедились в их действенной мощи. Сама практика мантр предполагает дисциплину и сосредоточение, что уже благотворным образом сказывается на силе духа. Любую мантру для мощного результата рекомендуется читать на протяжении месяца не менее 108 раз в день.

Мантра «Говинда Харе» обладает сильными энергетическими вибрациями, практикуя ее человек духовно совершенствуется, мантра легко запоминается и очень мелодична: «Говинда Харе, ом намах Шивайя». Это прямое восхваление богов Кришны и Шивы. Воспевание их имен взращивает силу духа до небес, так считают индийцы, для которых имена создателей Кришны и Шивы, священны.

Молитва для укрепления силы духа и воли

Лучшая молитва – та, что идет от сердца. Иногда человеку не хватает поддержки извне, значит пришла пора обратиться к Божественному и молитва о силе духа обращаемая к святым, сделает свое дело, нужно лишь верить в это. Какие молитвы и обращения к святым можно читать для укрепления в себе силы духа:

• молитва своему ангелу-хранителю;
• молитва Оптинских старцев;
• молитва святителя Дмитрия Ростовского от отчаяния;
• молитва Пресвятой Богородице.

Тату, означающее силу духа

Тату-мастера утверждают, что одной из самых востребованных среди клиентов мужчин и женщин является тату сила духа с изображением дракона на плече или спине. Почему дракон? В китайской мифологии это мифическое животное обладающее властью над двумя мирами: наземным и подземным. Он несет в себе магию, духовность, благородство и силу. Победа духа над телесностью – это дракон. Обладатель тату с драконом получает его качества: силу духа, выносливость, магию, упорство в достижении своих целей.

Фильмы про силу духа

Когда нет никого рядом в тяжелые моменты испытаний можно посмотреть фильмы о силе воли и духа и это будет отличной мотивацией двигаться дальше по жизни и не пасть духом, а взрастить его. Что такое сила духа герои этих фильмов знают на собственном опыте:

1. «Поллианна / Pollyanna ». Испытания для этой девочки Полианны выпали немалые. Но ее любящее сердце и стойкость духа растопили сердца маленького городка и его черствых жителей.
2. «Три дня на побег / The Next Three Days » Его жена виновна в убийстве, но он не верит в это и всяческими способами пытается вытащить ее из тюрьмы. Фильм о силе любви и стойкости духа в превратностях судьбы.
3. «Фаворит / Seabiscuit ». В этой драме и победы и поражения,любовь к жизни и отчаяние, и конь Сухарь, невзрачный и не статный, продолжение своего хозяина вместе они одна мощная сила духа. Фильм помогает почувствовать снова вкус жизни, когда плохо и тяжело.
4. «Серфер души / Soul Surfer ». Это реальная история знаменитой американской серфингистки Бэтани Хэмилтон, лишившейся руки из-за нападения акулой во время тренировки. Но Бэтани не сдалась обстоятельствам и продолжила тренировки и участия в соревнованиях.
5. «Дикая / Wild ». Реальные истории всегда мотивируют, этот замечательный фильм основан на биографии Шэрил Стрэйд – американской писательницы и сценариста. В тяжелый период своей жизни Шэрил решает отправиться в сложное пешее путешествия и вернуться другим человеком.

Книги про силу духа

От них веет уверенностью и непреклонностью, они прошли множество испытаний и вышли из них с честью и они знают, что лишь через препятствия и взращивается сила человеческого духа, они – это герои книг, ставших бестселлерами. Что такое мощь и сила духа в книгах известных писателей:

1. «Волкодав » М. Семенова. Цикл книг о человеке, носящем прозвище Волкодав, он воин, которому нечего терять, ведь все его родные были уничтожены. Он пройдет сквозь миры, время, пространство, каторги и войны и это лишь закалит его силу духа.
2. «До встречи с тобой » Дж. Мойес. Главные герои – это девушка Лу Кларк, оставшаяся без работы, а он Уилл, молодой парень, бравший от жизни по-максимуму ставший в одночасье инвалидом. Лу устраивается сиделкой к Уиллу, но он саркастически настроен и постоянно высмеивает девушку. Но Лу не отчаивается и стремиться устроить жизнь Уилла, чтобы он перестал чувствовать себя вне активной жизни. Они оба сильные духом личности, оба прекрасны и их любовь – самое прекрасное что могло с ними случиться, пусть и на короткое время.
3. «Ты изменил мою жизнь ». А. Селлу. По этой книге снят нашумевший фильм «1+1». Иногда судьба сводит людей, казалось бы, настолько разных и остается лишь развести руками «для чего?». Оба героя очень многому научаться друг у друга и оба вырастут духовно.
4. «Искра жизни ». Э.М. Ремарк. Война – самое жестокое испытание жизни, она втискивает человека в такие обстоятельства, когда выбор ничтожно мал, а человек уязвим на все сто. Но даже в этих условиях человек учится, проходит испытания и его сила духа крепнет.
5. «Записки на салфетках » Г. Каллахан. Истинная сила духа проявляется в тяжелые для человека времена. Это книга реальная история, в которой автор пишет о самом себе и своей семье. Гарт жил обычной жизнью среднестатистического американца, пока не узнал, что болен раком. И каждый день для него стал как последним. Диагноз не сломил его и прошло уже несколько лет, а Гарт продолжает делать каждый день своей жизни и жизни близких незабываемым.